HOY CUMPLIMOS 8 AÑOS DE CASADOS

Amigos, si, hoy cumplimos 8 años de feliz matrimonio, gracias a Jehová Dios.

Y quiero darle gracias a Dios por mi esposo y a él por regalarme todo este tiempo, por que sé que nunca hubiese encontrado mejor hombre en el mundo, Rafael ha sido algo maravilloso en mi vida por que es una gran persona, un gran ser humano.

Rafael es:
Excelente Padre,
Excelente Esposo,

Excelente Hijo,

Excelente Hermano,

Excelente Tío,

Excelente Yerno,

Excelente Amigo,

Excelente Trabajador,

Excelente Subordinado,

Excelente Jefe,

Excelente Cuñado.

Mi vida ha sido maravillosa con él, ya que siempre he encontrado su apoyo, con él me siento una mejor persona, y él me ha ayudado a serlo. Yo sé que me ama tanto a mi como a nuestros 4 hijos, por que siempre nos lo ha demostrado de todas las maneras posibles. Nunca tiene un mal pensamiento con nadie, al contrario pide a Dios para que ha todos les vaya bien.

Esta en el lugar que le corresponde por su trabajo, empeño y perseverancia

Desde el primer día que lo traté, trajo felicidad a mi vida, desde la primera llamada telefónica que me hizo a mi casa me cambió la vida, por que allí comprendí que yo tenía un valor.

Todo ha sido, hasta ahora casi perfecto, (por que sé que la perfección no existe). Siempre y a la fecha me ha tratado con mucho respeto.

GRACIAS JEHOVA DIOS POR ESTOS 8 AÑOS Y ESPERO CUMPLIR MAS Y AHORA EN UNION CONTIGO. PARA ASI LOGRAR LA PERFECCION.

EL ESTRESS ENGORDA!!!!!! Y YO ESTOY MUY ESTRESADA

Cualquier amenaza real o imaginaria, ruido o movimiento inesperado, accidente, caída, golpe, cambio repentino de temperatura, preocupación con el presente o el futuro, posible perdida de algo o de alguien querido, obstáculo o problema inesperado, peligro a la seguridad o problema de salud o enfermedad causarán una reacción de estrés. El estrés es una reacción instantánea que puede llegar a ser tan violenta que nos cause un fulminante ataque al corazón.Generalmente el estrés no llega a producirnos un ataque al corazón pero sí genera un estado de ALARMA GENERAL tan pronunciado que todo nuestro sistema hormonal y nervioso se ve afectado. Digamos que cada célula del cuerpo se ve afectada por la reacción llamada estrés. Es un efecto que definitivamente es acumulativo.
Por otro lado, después de haber experimentado un estado de estrés, el cuerpo y la mente tardan algún tiempo en lo que vuelven a ganar la calma y el orden interno. El estrés es un factor de desequilibrio que causa un estado de DESORDEN a nivel de todo el cuerpo.
Algunas personas viven en un estado de estrés tan constante y continuo que ya no logran distinguir si sienten estrés o no. Cuando el estrés se hace presente de forma rutinaria a la persona se le dificulta el hacerse consciente de que está pasando por una situación de vida estresante. Por ejemplo, una persona que se ve forzada a trabajar en un sitio donde le maltratan tendrá un estrés casi continuo mientras asista a su trabajo. Lo mismo pasa cuando la persona experimenta problemas de pareja o familiares y tiene que vivir con ello día tras día.
Además de los daños observables a simple vista que produce el estrés al cuerpo y a la salud hay un factor que es medible. Es el factor hormonal. Cuando hay estrés el cuerpo produce un exceso de la hormona cortisol†. A esta hormona, cortisol, se le llama “la hormona del estrés” porque se produce siempre que se genera una situación de estrés.
La hormona cortisol se produce en las glándulas adrenales que están localizadas arriba de cada uno de nuestros riñones.
La hormona cortisol es parte vital de nuestro sistema interno de ALARMA. El cuerpo produce esta hormona con el propósito de manejar cualquier emergencia que se haya detectado en el ambiente. Es una hormona que prepara al cuerpo para huir o para pelear. Fue diseñada por la naturaleza para poder sobreponernos a una situación peligrosa utilizando el máximo de nuestros recursos físicos y mentales. Por esta razón cuando se produce la hormona cortisol en respuesta a una situación de estrés el cuerpo responde a esta hormona produciendo unos cambios internos que nos ayudan a sobrevivir el supuesto peligro o amenaza. Son cambios internos como subir la presión arterial (por si hay que correr o pelear) y como aumentar grandemente el nivel de glucosa (azúcar de la sangre) a niveles más altos (para que las células tengan suficiente energía disponible para combatir la amenaza) entre otros.
Si la fuente de estrés fuera un tigre que nos viene persiguiendo para descuartizarnos, todo el exceso de glucosa que el cortisol puso en nuestra sangre sería consumido por nuestro esfuerzo de correr para alejarnos del tigre y no habría glucosa excedente después del periodo de estrés. El problema es que cuando la fuente del estrés es de corta duración, digamos una mala noticia, los niveles de glucosa aumentan debido al cortisol pero al no ser consumidos por las células se convierten en grasa para almacenar. La glucosa es la fuente de energía principal de todas las células de nuestro cuerpo pero, cuando no se utiliza y está excedente, el cuerpo la convierte en grasa para poderla “almacenar” como fuente de energía para una ocasión futura. De aquí que el estrés produce un exceso de glucosa en la sangre a través de la acción de la hormona cortisol y ese exceso de glucosa termina depositándose en nuestra cintura, caderas y abdomen. Sí, el estrés engorda.
Hay que mencionar que la fuente de estrés puede ser externa o interna. Con esto quiero decir que si bien es verdad que una mala noticia (algo externo al cuerpo) ocasiona un estrés que produce grandes cantidades de cortisol, también es verdad que una situación de infección o enfermedad interna del cuerpo produce grandes cantidades de cortisol; porque el cuerpo percibe la situación como algo peligroso y reacciona a ello con un aumento en la producción de cortisol. Ejemplo: personas que tienen infecciones internas del cuerpo de bacterias, virus, hongos o parásitos se verán muchas veces aumentando de peso casi sin tener que comer mucho debido al aumento de cortisol. Cualquier estrés, externo o interno, producirá más cortisol y ello reduce el metabolismo y nos engorda.
El cortisol que produce el estrés tiene otras manifestaciones como causar una perdida de memoria o de concentración. Por eso cuando estamos estresados no podemos pensar claramente. El cortisol también reduce el sistema inmune que es nuestro sistema de defensa interno. Por eso las personas bajo estrés se enferman con mucha facilidad y de forma frecuente. El cortisol afecta nuestro sistema digestivo y puede producir un estado de acidez estomacal e inclusive úlceras estomacales. El estrés produce cortisol y el cortisol en exceso tiene la capacidad de erosionar todos nuestros órganos y células. Inclusive se ha visto que el estrés aumenta la acidez interna del cuerpo y reduce los niveles de oxígeno lo cual agrava aun más el funcionamiento del metabolismo.
Las personas que viven en condiciones de estrés de trabajo o de familia engordan con muchísima facilidad porque sus niveles de cortisol tienden a ser excesivamente altos. El cortisol aumenta la glucosa en la sangre dándole órdenes al hígado de que utilice su reserva de glucosa y la deposite en la sangre para manejar la emergencia del estado de ALARMA. Cuando ha habido una situación de estrés y el cortisol ha logrado que se utilice nuestra reserva de glucosa del hígado automáticamente sentimos hambre, en especial por los alimentos dulces o los que son fuente de glucosa como los carbohidratos: pan, harina, chocolates, pasta, etc. O sea, que el estrés no solamente engorda, también da hambre. Por eso una persona que se siente deprimida por un problema de familia o personal muchas veces termina desquitándose con la nevera.
Existen estrategias naturales que se utilizan para controlar los efectos dañinos del estrés. Inclusive hay suplementos naturales que pueden controlar la producción excesiva de la hormona cortisol para evitar que el estrés nos engorde y nos de hambre. Cuando se limpia al cuerpo de hongos o parásitos se reducen los niveles de estrés interno y por ende bajan los niveles de cortisol. Es así como muchas personas han podido bajar de peso después de hacer una limpieza de hongos o de parásitos utilizando suplementos naturales. Todo lo que reduzca el estrés nos aumentará el metabolismo y nos ayudará a rebajar. Un mejor trabajo, una buena pareja, un pasatiempo entretenido, unas vacaciones agradables son acciones exitosas para aumentar el metabolismo y reducir el estrés.
El estrés produce cortisol y ya se descubrió que la hormona cortisol interfiere con la glándula tiroides, lo cual reduce el metabolismo. O sea, esta es otra forma en la cual el estrés nos reduce el metabolismo porque interfiere con nuestra tiroides.
La mejor manera de saber si el estrés nos está afectando demasiado, y si esa es una de las razones para experimentar el metabolismo lento, es observando nuestra calidad de sueño. Resulta que como la hormona cortisol es una hormona de ALARMA ella crea en el cuerpo un estado de ALERTA que no nos permite dormir placenteramente. Cuando hay demasiado cortisol en nuestra sangre se nos hace muy difícil conciliar el sueño, dormimos un sueño muy liviano y generalmente nos levantamos sintiéndonos cansados por la mañana. El cortisol causado por el estrés mantiene a las células en un estado de constante ALARMA y ello logra que el sueño no sea uno profundo y reparador porque ¿quién puede dormir tranquilo cuando se está en peligro?
A través de los años he aprendido a nunca preguntarle a una persona si está pasando por algún estrés que no le permita bajar de peso. Me di cuenta de que algunas personas viven bajo un estrés tan constante que ya no pueden distinguir si sienten estrés o no. Como siempre están bajo estrés lo consideran su estado “normal”. Por eso la única pregunta que le hago a una persona para saber si está teniendo demasiado cortisol generado por estrés es: ¿qué tal es tu calidad de sueño? La contestación a esa pregunta me dice lo que deseo saber en relación al nivel de estrés que está experimentando la persona.
Algo adicional que se sabe sobre el cortisol y sobre el estrés es que cuando experimentamos una condición de estrés los niveles de cortisol suben dramáticamente y perduran en el cuerpo por más de 8 horas después del incidente antes de regresar a los niveles normales. O sea, que los efectos del alto nivel de cortisol son duraderos. Sin embargo, cuando hacemos ejercicio moderado (caminar, nadar) por unos 30 a 45 minutos el cuerpo elimina grandes cantidades del cortisol a través del hígado y eso mismo hace que el estado de ALARMA que produce el cortisol se termine muchísimo antes. Por eso muchas personas observan que si han pasado un día muy estresante se les hará muy difícil dormir a menos que hagan un poco de ejercicio antes de irse a dormir. El ejercicio les permite tener un sueño conciliador porque reduce los niveles de cortisol que estaban en la sangre.
El metabolismo se ve grandemente afectado por la hormona cortisol que se genera durante los momentos de estrés. Basta con saber esto para darnos cuenta de que nuestro estilo de vida está relacionado a la condición de nuestro metabolismo y estado de salud general.

GRADUACION DE JUAN CARLOS

Guau!! mi niño grandote, se graduó de la primaria, pero miren que hermoso salió en esta y de hecho en todas la fotos, corazón quiero decirte que te quiero con toda mi alma y que se cumplan todos tus buenos deseos, que te superes como persona y que ames a Jehová Dios por sobre todas las cosas, que siempre lo tengas presente en tu vida por que Él te ayudará en todo lo que te propongas.

Estoy tan orgullosa de él y eso que solo se graduó de la primaria.

Pero que raro que ellos están creciendo y uno se ve igualita!! Ellos crecen y nosotras nos estancamos, de hecho estoy en el mejor momento de mi vida!!

Aquí muy orgulloso con sus papeles de graduación él.

Y han de saber, que a nosotros también nos dieron un reconocimiento por el esfuerzo que hicimos a lo largo de estos 6 años, y BIEN MERECIDO!! por que si fue un gran esfuerzo, andarlo correteando todos los días y fúrica para que se levante, que se bañe, que desayune, ayudarlo con las tareas, que parece que a uno se las dejan, con decirles que el último bimestre me dormí en una ocasión a las 3 de la mañana "ayudándole" con una tarea, la cual se le había olvidado que la tenía que entregar ese día. Y lo peor del caso que viene lo fuerte, la secundaria, y a seguir correteándolo!!! ni modo, pero eso no será nada comparado a cuando estén los otros tres en la primaria, si no me volví loca con este, con los otros me mandarán directito al Hospital Nava, por que a los tres les va a tocar juntos, mi Katia en primero, Mario en tercero e Isaías estará en cuarto, bueno pues ya veremos si nos tocan esos tiempos, primero Dios.

Nos despedimos entonces y nos seguiremos leyendo.

A CANTAR COMO PAJARITOS!!!!!!!!

ALPISTE

Propiedades: Usado popularmente como hipolipemiante (= reductor de lípidos o grasas en sangre), demulcente (= emoliente, relaja y ablanda las partes inflamadas) y diurético. En Canarias además de aperitivo se considera gran remedio para los males de orina y piedra, riñón y vejiga, y refrescante para los calores; antiguamente con su harina se hacía pan.
Indicado en hipercolesterolemia y prevención de la arteriosclerosis, y en situaciones en lasque se requiere un aumento de la diuresis, tales como afecciones genitourinarias (cistitis),hiperazotemia (= abundancia de sustancias nitrogenadas en la sangre), hiperuricemia, gota, hipertensión arterial, edemas, sobrepeso acompañado de retención de líquidos, gastritis y ulcus (= úlcera, sobre todo úlcera del estomago). Uso externo en eccemas.
Modo de empleo: Infusión, extracto seco, extracto fluido. Sola o con otras plantas para disminuir la tasa de colesterol en sangre y estimular las funciones de drenaje, hepáticas y renales: alcachofera, cola de caballo, espino blanco, estigmas de maíz, menta y pilosella.
El alpiste es una de las semillas más poderosas sobre la Tierra; como se comentó en esta misma columna, su capacidad de recarga enzimática es inmensa y su contenido proteico es aún mayor. Un vaso de leche enzimática de alpiste tiene más proteína que dos o tres kilogramos de carne pero con aminoácidos estables, esto es que viajan de una manera segura e indestructible hasta nuestro organismo.
Las enzimas que proporciona el alpiste tienen un poder inmenso para desinflamar nuestros órganos, particularmente el hígado, los riñones y el páncreas, por lo que convierte este dato al alpiste en un regenerador pancreático inmenso, es decir acaba con la diabetes en unas pocas semanas, elimina también la cirrosis al aumentar el conteo de hepatocitos del hígado y de paso, claro, lo desinflama, recarga los riñones de enzimas, favoreciendo una saludable diuresis que elimine exceso de líquidos en el cuerpo, por lo que el alpiste es un incansable luchador contra la hipertensión… es una maravilla, por contener la enzima lipasa elimina rápidamente grasa del organismo, ya sea de las venas, arterias, o simplemente de los depósitos de grasa, por esto es un remedio grandísimo para la obesidad y genera grandes y potentes resultados como un promotor de corte y tonacidad muscular.

Sólo se trata de poner a remojar cinco cucharadas de alpiste por la noche y por la mañana eliminar el agua en que se remojó, poner las cinco cucharadas de alpiste remojado en la licuadora, llenar ésta de agua pura y licuar, el resultado será una leche muy espumosa de suave sabor que es básicamente una inyección a favor de la salud máxima y de la deseable figura del cuerpo, se toma un gran vaso en ayunas y otro inmediatamente antes de dormir.

PUES LO TOMARE, YA QUE SIEMPRE HE SUFRIDO DE LOS RIÑONES, LES COMENTO LUEGO SI ME SIRVIO Y SI ADELGAZO. "AJA"

A QUE VACACIONCITAS, DE LOCURA!!!!

Bueno, pues desde que empezaron las vacaciones, ojo, de los niños o más bien de Isaías del Kinder y de Juan Carlos de la primaria, que por cierto pasó a la secundaria, mi trabajo ha sido el doble en la casa, barrer hasta 5 veces en el día!!!! por que con todo hacen cochinero, por DIOS!! por más que estoy al pendiente, salen hormigas por todos lados, que parecen que los están viendo, en cuanto tiran algo, se llena, me invaden las hormiguitas y tengo que estar muy al pendiente por que de repente, nos atacan jajaja.

También fué de dar vueltas por que entró Isaías a un curso de verano por la tarde, que le sirvió muchísimo y al mismo tiempo descansaba un poco al menos de uno, aunque el más grande se fué con sus abuelos a Obregón desde que salió.

la última semana le tocó a Isaías y a Mario el otro campamento del trabajo de mi esposo que duró solo una semana. Pues ya sabrán del pobre Isaías que llegaba a las 2 de un campamento y a dejarlo a las 3:30 al otro, pero ni así se cansaba !!!

Aparte que cociné mucho, por ejemplo el día de hoy cociné unos panquesitos de fresa que por cierto en una hora casi les dan mate estos trogloditas jajaja.

Con decirles que me puse a hacer granola por que les encanta y ya de paso estoy vendiendo y empecé por las vecinas, después con las vecinas de mis hermanas y un que otro pedido por allí.

Así que ya saben amigas si son fans de la granola ya saben a dónde dirigirse, está riquísima, la hago con azúcar mascabado, almendras, coco, linaza, cacahuate y pasas, riquísima!!

Entonces nos estaremos leyendo más adelante, y ya saben hagan sus pedido de granola! jajaja

QUE BIEN NOS LA PASAMOS!!!

El viernes pasado nos reunimos en casa de Venus para una demostración que nos hizo de lencería fina, por cierto que está preciosa!! es de Colombia, ya se imaginarán, súper sexi, colores, tallas, (muy importante) hubo de todo y cuando digo que hubo de todo es que hubo de toooooooodo!! osea que lo que más disfrutamos y nos reimos fue de los "complementos" osea, geles, vibradores!!!!!! chocolates para el cuerpo, lencería comestible, etc., etc., y unas cosooootas que no puedo decir por este medio por k me da pena y que por cierto yo me llevé como 5, por que todos eran diferentes, por eso de que cuando llega tarde el marido, que por la junta, que le dió pena decir que no a un six, ya saben lo de siempre jajaja.

CON DECIRLES QUE TOOODAS SALIMOS CON ALGO, Y PENSANDO QUE EN CUANTO PODAMOS COMPRAREMOS MAS!!!

Lo bonito de todo es compartir momentos como este con tu gente, y sobre todo conocer a personas nuevas, con las cuales te retroalimentas con ellas, y lo digo por que una de ellas es psicóloga, y muy buena, por lo que pude ver, que por cierto le mando saludos a Zuleyca, que me cayó muy bien, y que me hizo comprender muuuuuuchas cosas en las cuales no me daba cuenta o no quería darme cuenta que estaba mal, y que sigo estando mal, pero que trataré de cambiar en lo más que pueda, pero eso tiene que ser por medio de terapia, y es por esto que ya puse cita para mi primera sesión, por cierto que muy entusiasmada por que sé que me ayudará en lo futuro tanto individualmente como para mi vida familiar.

Lo malo es que no tomé fotos, estábamos tan entusiasmadas con todo que se nos pasó, jajaja.
Mayra si tomó, se las pediré para publicarlas, que por cierto la próxima reunión será en su casa y como ella vive hacia el sur, también estará la sex shop.

A MI HERMANA CAROLINA

Mi hermana Carolina es la menor de todos, es una mujer con mucha decisión, muy determinante, reacia, enfadosa, (creo que se le ha quitado un poco), luchona, es muy inteligente, en su trabajo, de hecho en los dos últimos que ha tenido que son formales, a los 3 ó 4 meses la subieron de puesto, ahorita está como encargada de un Bodega de Jaguar, son desechables, y la tiene al 100%, eso si, es muy floja y siempre lo ha sido, desde chiquita, que me van a decir a mi que me la sonaba por que nunca quería hacer nada en la casa, siempre nos repartíamos las tareas entre nosotras que somos tres, pero ella nunca, pero nunca, nunca las hacía, y no le importaba pero para nada lo que pensáramos, ¡¡¡ME VALE!!! ¡¡¡¡NO ME IMPORTA!!!!!! nos decía siempre y nosotras nos enca%"·&()=%&) al grado de corretearla por toda la casa y el patio para obligarla a hacerlo, pero nunca de los nunca lo hacía, jajaja.

Hermana, quiero decirte que siempre cuentas conmigo, siempre estará mi mano para apoyarte y mi hombro para consolarte, quiero que sepas que las decisiones que tomamos en la vida, nos daremos cuenta si fueron buenas o malas al pasar el tiempo, y que si fueron buenas, pues te aplaudo, y si fueron malas hay que corregirlas en lo más que se pueda. Debemos de anteponer nuestra dignidad de mujer, todo lo que valemos por nosotras mismas, nadie debe imponernos NADA!

Todos los días Dios nos da un momento en que es posible cambiar todo lo que nos hace infelices. El instante mágico es el momento en que un sí o un no pueden cambiar toda nuestra existencia.

Paulo Coelho (1947-?) Escritor brasileño.

SER MUJER

Nada más contradictorio que ser mujer...

Mujer que piensa con el corazón,

actúa por la emoción y vence por el amor.

Que vive un millón de emociones en un sólo día,

y transmite cada una de ellas con una sola mirada.

Que vive buscando la perfección

y vive tratando de buscar disculpas para los errores de aquellos a quienes ama.

Que hospeda en el vientre otras almas,

da a luz y después queda ciega,

delante de la belleza de los hijos que engendró.

Que da las alas y enseña a volar pero no quiere ver partir los pájaros,

aún sabiendo que no le pertenecen.

Que se arregla toda y perfuma la cama,

aunque su amor no perciba más esos detalles.

Que como una hechicera transforma en luz y sonrisa

los dolores que siente en el alma,

sólo para que nadie lo note.

Y aún tiene fuerzas, para dar consuelo

a quien se acerca a llorar sobre su hombro.

Feliz del hombre que tan solo por un día sepa,

entender el alma de la mujer.

HERMANA TE QUIERO Y TE QUIERO VER FELIZ SIEMPRE!!!

MI PRIMERA VEZ EN EL BLOG

Hola a todos !

Esta es mi primera vez en el blog, y se lo debo a Venus Minerva, a quien le dedico este primer comentario, a ella la conozco hace 15 ó 16 años, fue la primer persona que conocí en la carrera, todavía la recuerdo como si fuera ayer, estaba a mi lado en un banco, me preguntó como me llamaba y yo un poco tímida le contesté.

Por qué se lo debo a ella? por que también tiene un blog y me divierto mucho cuando de repente la leo, y es por ello que decidí hacerlo yo también, más que nada para desintoxicarme un poco de los altibajos del hogar, de todo lo que conlleva el dedicarse completamente a los hijos y a las tareas propias del hogar, en lo cual llevo ya más de 6 meses cuando dejé de trabajar. Al principio me volvía loca con todo el negocio y la crianza de 4 niños a estas fechas todavía me vuelvo loca, nunca termino de limpiar la casa, de corretearlos, bajarlos, subirlos, darles, quitarles, reirme o casi llorar, pero al final del día cuando los veo a todos dormidos cuán angeles que son, le doy gracias a Dios por tenerlos, por que sé que no sería nunca igual si alguno de ellos me falta.

El título de Mujer Desesperada es por el programa de Esposas Desesperadas, con el cual nos vamos identificando en diferentes ocasiones por cada una de las protagonistas, o al menos yo así lo siento.

bueno amigos, nos seguiremos leyendo entonces, que tengan buenas noches.